TREINANDO COMO FISICULTURISTA AOS 80 ANOS- EXEMPLO DE DISPOSIÇÃO.

  Ernestine considera que os seus 80 anos são apenas um número, pois ela continua acordando cedo
  para treinar FISICULTURISMO.


 Ernestine é um exemplo para muitos idosos. Ela se levanta às 2.30 am, faz suas orações, se alimenta com 10 claras de ovo e nozes, sai para correr em companhia de seu marido, e, logo, se alimenta novamente ingerindo dez claras de ovo e nozes. Cada dia treina com determinação, dedicação e disciplina, e são estas características que permitiram à esportista octogenária alcançar o reconhecimento mundial como a fisiculturista de maior idade no planeta, de acordo com o livro Records Guinness em 2010.

A história de Ernestine está marcada por tragédias. Ela não estava acostumada a fazer exercícios, apenas aos 56 anos começou a exercitar-se em companhia de sua irmã. Infelizmente, sua irmã faleceu pouco tempo depois por um aneurisma cerebral; “não deixe isto que começamos”, lhe disse. Ernestine manteve a promessa “decidi cumprir o sonho de minha irmã”, comenta a esportista. Depois de sofrer esta terrível perda, só o exercício lhe ajudou a superar a dor de perder um ente querido.

A fisiculturista conta que depois da morte de sua irmã teve depressão e os sintomas eram terríveis: ataque de pânico, refluxo gastroesofágico, pressão arterial alta e outros sintomas. “Era horrível viver assim”, comenta em uma entrevista no Youtube, mas todos os males desapareceram pouco depois graças ao exercício. Desde então, Ernestine treina para melhorar sua saúde e ajudar a outras pessoas a ter mais vitalidade. “Em sua aula, me sinto como se tivesse 21 anos”, ressalta feliz uma de suas alunas.

Ernestine agora ministra aulas para pessoas da terceira idade, e, na maioria dos casos, Ernestine é a mais velha da classe e isso anima seus estudantes a seguir em frente.

O esporte é essencial para melhorar a saúde e a qualidade de vida das pessoas idosas. 

                                                                        

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