A saúde mental é uma parte importante da saúde pública e do bem-estar. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental é um “estado de bem-estar em que cada indivíduo percebe seu próprio potencial, consegue lidar com os estresses normais da vida, pode trabalhar produtiva e frutiferamente e é capaz de fazer uma contribuição para ela ou sua comunidade. ”
Há duas maneiras de olhar para o que é denominado como saúde mental positiva. De uma perspectiva de princípio de prazer, tem a ver com humor positivo, ações positivas e uma alta satisfação com eventos da vida. A outra perspectiva acredita que um indivíduo deve funcionar de forma otimizada no dia-a-dia para ter saúde mental positiva.
Um estudo recente publicado no BMC Public Health examinou o impacto de certos fatores de estilo de vida na saúde mental positiva em uma população de estudantes alemães e chineses.
É comumente conhecido que um estilo de vida saudável é importante para o bem-estar da pessoa. A OMS define um estilo de vida saudável como praticando exercício diário, abstendo-se de fumar limitando o consumo de álcool e comendo alimentos saudáveis.
Estes são comportamentos que devem levar a uma saúde física e mental positiva. Várias pesquisas indicam que a definição da OMS está correta.
O presente estudo concentra-se em examinar o impacto de sete fatores importantes do estilo de vida na saúde mental positiva e problemas de saúde mental:
- Índice de massa corporal (IMC)
- Atividade física
- Atividades mentais ou culturais
- Consumo de álcool
- Fumar
- Vegetarianismo
- Irregularidade do ritmo social
O estudo incluiu duas grandes amostras da China e da Alemanha. A Alemanha é um país com uma cultura individualista e sofreu mudanças em 1990 (especificamente a reunificação do Oriente e do Ocidente).
A China é um país coletivista com rápido desenvolvimento técnico e econômico. Os pesquisadores escolheram as duas condições culturais, históricas, sociais e geográficas contrastantes para tornar o estudo mais relevante e rico.
O estudo incluiu 2.991 participantes alemães e 12.405 participantes chineses, que incluíram participantes do sexo feminino e masculino. A amostra alemã teve 58,9% de participantes do sexo feminino, enquanto a amostra chinesa teve 61,9% de participantes do sexo feminino.
No início do estudo, observou-se que as mulheres com maior IMC, que consumiam álcool com maior frequência, eram fumantes tinham uma dieta vegetariana, e um ritmo social irregular de uma faixa etária mais avançada, com maior frequência de atividades físicas, não exibia muitos problemas de saúde mental.
No entanto, aqueles que eram do sexo feminino, jovens, fumantes e tinham ritmos sociais irregulares no início do estudo tinham uma tendência a desenvolver problemas de saúde mental no futuro. É importante notar que o efeito dos fatores de estilo de vida nos problemas de saúde mental foi limitado.
Este estudo apóia o fato de que os fatores do estilo de vida são importantes para prever a saúde mental de um indivíduo.
Um estilo de vida saudável pode ser mais preditivo de saúde mental positiva do que os problemas de saúde mental. Um ritmo social regular indicava melhor saúde mental futura em estudantes chineses e alemães.
Os pesquisadores também observam que o IMC mais baixo, atividades físicas e mentais mais freqüentes, serem não-fumantes e uma dieta não-vegetariana com melhores ritmos sociais levaram a uma melhor saúde mental.
Ao considerar intervenções de saúde mental para populações estudantis ou grupos demográficos mais jovens, certas escolhas de estilo de vida podem ajudar a melhorar a saúde mental do aluno.
Mais informações, baixe o app.EcoNoticias.Br para Android na loja Google play.
Comentários
Postar um comentário
Nossa intenção é proporcionar aos leitores, uma experiência atualizada sobre os fatos globais que possam ser discutidos
e possam provocar reflexões sobre o modelo de sustentabilidade
que desejamos adotar para garantir agora e no futuro a qualidade
de vida para todas as espécies da Terra.