Viver em sociedade implica saber se controlar, ponderar, discutir com moderação, em suma, não brigar, não agredir.
Desde crianças somos condicionados a reprimir nossa agressividade natural e a usar a razão para defender nossos interesses. Entretanto, argumentações inteligentes exigem maior atividade mental, que aumenta a ansiedade e a tensão,formando um círculo vicioso que exacerba o stress e desencadeia um grande número de doenças psicossomáticas.
Quando o stress não resulta em atividades físicas, mesmo "vencendo" uma discussão, não relaxamos totalmente. Continuamos tensos, irritados.
Por isso, o próximo stress já desencadeia uma resposta mais intensa que o necessário, ou seja, desproporcional ao estímulo. É comum ocorrerem agressões violentas motivadas por uma simples ofensa verbal. Os protagonistas costumam ser pessoas com stress acumulado.
COMO PODEMOS CANALIZAR O STRESS PARA CONTROLAR AS TENSÕES E A AGRESSIVIDADE:
Algumas comparações com outras espécies do mundo animal podem ser esclarecedoras, pois o stres é uma resposta fisiológica estereotipada no mundo animal.
Enquanto um leão tem dois ou três desejos de ordem fisiológica a cada dia, o homem vive com a cabeça cheia de projetos, desejos nem sempre realizados.
Entretanto, a solução da grande maioria dos nossos desejos não requer forte participação física. Ao contrário, a tensão excessiva atrapalha a realização de atividades mais delicadas que exigem a participação precisa de pequenos grupos músculares da cabeça ( crânio e face).
Quando ficamos adultos, nossos desejos aumentam e, ao mesmo tempo, nos tornamos cada vez mais sedentários. Vivemos, quase todos, muito tensos em decorrência da pressa mental e inatividade física.
Para evitar o stress ou seu acúmulo, a primeira atitude a ser tomada é reflexiva das situações estressantes e posteriormente, esse stress deve ser canalizado,para aliviar a tensão, com atividades físicas.
Mata Atlântica- Biomas Costeiros
Fica evidente que quaisquer outras maneiras de relaxamento, como saunas, massagens, álcool, calmantes, não são fisiológicas e os resultados a longo prazo são insatisfatórios. O stress persiste e acaba provocando esgotamento físico e mental e surgem as doenças do homem civilizado.
Desde crianças somos condicionados a reprimir nossa agressividade natural e a usar a razão para defender nossos interesses. Entretanto, argumentações inteligentes exigem maior atividade mental, que aumenta a ansiedade e a tensão,formando um círculo vicioso que exacerba o stress e desencadeia um grande número de doenças psicossomáticas.
Quando o stress não resulta em atividades físicas, mesmo "vencendo" uma discussão, não relaxamos totalmente. Continuamos tensos, irritados.
Por isso, o próximo stress já desencadeia uma resposta mais intensa que o necessário, ou seja, desproporcional ao estímulo. É comum ocorrerem agressões violentas motivadas por uma simples ofensa verbal. Os protagonistas costumam ser pessoas com stress acumulado.
COMO PODEMOS CANALIZAR O STRESS PARA CONTROLAR AS TENSÕES E A AGRESSIVIDADE:
Algumas comparações com outras espécies do mundo animal podem ser esclarecedoras, pois o stres é uma resposta fisiológica estereotipada no mundo animal.
Enquanto um leão tem dois ou três desejos de ordem fisiológica a cada dia, o homem vive com a cabeça cheia de projetos, desejos nem sempre realizados.
Entretanto, a solução da grande maioria dos nossos desejos não requer forte participação física. Ao contrário, a tensão excessiva atrapalha a realização de atividades mais delicadas que exigem a participação precisa de pequenos grupos músculares da cabeça ( crânio e face).
Quando ficamos adultos, nossos desejos aumentam e, ao mesmo tempo, nos tornamos cada vez mais sedentários. Vivemos, quase todos, muito tensos em decorrência da pressa mental e inatividade física.
Para evitar o stress ou seu acúmulo, a primeira atitude a ser tomada é reflexiva das situações estressantes e posteriormente, esse stress deve ser canalizado,para aliviar a tensão, com atividades físicas.
Mata Atlântica- Biomas Costeiros
Fica evidente que quaisquer outras maneiras de relaxamento, como saunas, massagens, álcool, calmantes, não são fisiológicas e os resultados a longo prazo são insatisfatórios. O stress persiste e acaba provocando esgotamento físico e mental e surgem as doenças do homem civilizado.
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