Os sons da água - ondas quebrando, um riacho murmurante, chuva caindo - tendem a ser rítmicos e geralmente aumentam ou se dissipam gradualmente, em vez de repentinamente, qualidades que o cérebro considera inerentemente calmantes.
As pessoas devem se esforçar mais para passar o tempo dentro e ao redor da água - seja essa água “selvagem, doméstica ou virtual.
Se você não tem acesso a uma praia, um lago, uma piscina, uma cachoeira ou algum outro corpo d'água que possa ser nadado, ele diz que ouvir a água, olhar fotos de água ou mesmo tomar um banho pode oferecer algumas das mesmas recompensas . “Se você atravessar um rio a caminho do trabalho, pare e aprecie isso”, diz ele. Quando você tomar banho, esteja mais ciente de como a água se sente em cada parte do seu corpo.
Um estudo de 2020 publicado na revista Frontiers in Psychology descobriu que apenas 10 minutos gastos em ambientes naturais podem ser suficientes para fornecer benefícios de bem-estar.
Evoluímos em espaços naturais, então parece ingênuo presumir que não temos alguns aspectos bem programados de nosso bem-estar vinculados a ambientes naturais aquáticos e relaxantes..
As pessoas devem se esforçar mais para passar o tempo dentro e ao redor da água - seja essa água “selvagem, doméstica ou virtual.
ResponderExcluirComo diz a canção, Terra Planeta Água, como ter qualidade de vida sem fonte que dá vida a todos os seres vivos?
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