A VIDA SUSTENTA A VIDA PORTANTO OS HUMANOS MELHORAM A SAÚDE EM AMBIENTES BIODIVERSOS COMO DEMONSTRA A PESQUISA

Florestas biologicamente diversas - e oceanos, pântanos e desertos - são mais saudáveis ​​do que as áreas degradadas ou sem vegetação primária.A vida serve de suporte para a vida. E essa regra da natureza parece se estender aos humanos e aos ambientes em que habitamos.

O tempo gasto com outras coisas vivas pode ser essencial para a saúde do seu microbioma e, por extensão, para a saúde do seu cérebro e corpo.

                                               

Um estudo de 2018 na Frontiers in Psychology descobriu que parques urbanos “ecologicamente ricos” - definidos como aqueles que abrigam uma grande variedade de plantas, insetos e animais - eram mais relaxantes e restauradores para os visitantes do que parques com menor diversidade biológica. Outro estudo recente , publicado no mês passado na revista Ecological Economics , encontrou uma forte associação entre o número de espécies de aves em uma região e o bem-estar de seus moradores.

Essas descobertas são consistentes com pesquisas que mostram que o tempo passado na natureza, com animais e entre plantas parece beneficiar a saúde física e mental de uma pessoa. Tomados em conjunto, todo esse trabalho sugere que nossa saúde e felicidade dependem, pelo menos em parte, de nossa exposição a outras coisas vivas. E os micróbios podem ajudar a explicar essa relação.

Desde 1989, quando um imunologista americano chamado David Strachan o apresentou a “hipótese da higiene”: a hipótese sustentava que a exposição a germes na primeira infância - ou seja, micróbios causadores de infecções ou doenças - poderia proteger as pessoas de doenças mais tarde na vida, talvez fortalecendo o sistema imunológico. 

Sua teoria original foi absorvida por uma mais ampla, que alguns especialistas apelidaram de "hipótese da biodiversidade". A ideia aqui é que a exposição a ambientes naturais e biologicamente diversos favorece a saúde e o bem-estar humanos, fortalecendo e enriquecendo nossos microbiomas.

Cada um de nós anda por aí com aproximadamente tantas células bacterianas quanto células humanas. Nós realmente contemos multidões. E há evidências acumuladas de que as espécies de micróbios que possuímos - em nossas entranhas, em nossa pele e possivelmente até em nossos cérebros - afetam o quão felizes e saudáveis ​​tendemos a ser. A baixa diversidade microbiana, às vezes chamada de “disbiose”, é comum em pessoas com diabetes e doença inflamatória intestinal. Também há evidências que ligam a saúde do microbioma à depressão e a uma série de distúrbios neurológicos .

Há evidências de que as coisas que comemos afetam nossas populações bacterianas, o que gerou interesse por pré e probióticos. Mas uma nova pesquisa sugere que a riqueza da vida fora de nossos corpos pode ser um dos maiores determinantes da riqueza da vida dentro de nós.

Um estudo , publicado este mês na revista Environmental International , descobriu que quando as pessoas interagiam com espaços verdes urbanos - respirando o ar, cavando na terra e roçando em folhas e plantas - essas interações aumentavam a diversidade de micróbios em sua pele e em seus narizes. “Nosso estudo [...] sugere que o aumento da exposição a diversos ambientes externos pode aumentar a diversidade microbiana, o que pode levar a resultados positivos para a saúde”.

Pessoas que possuem animais de estimação, que vivem em fazendas tradicionais, que cultivam ou que passam tempo em ambientes naturais - todas as situações que nos expõem a outros seres vivos e suas bactérias, e todas as situações que parecem nos prejudicar Boa. “Nossas descobertas começam a chegar aos mecanismos de como passar tempo fora e com a natureza pode ser benéfico para nós”, diz Laura Weyrich, PhD, co-autora do estudo e professora associada de antropologia na Universidade Estadual da Pensilvânia.

Se a hipótese da biodiversidade for confirmada, então qualquer coisa que mude a composição microbiana de nossos ambientes ou reduza nossa interação com a natureza pode contribuir para o nosso risco de doenças  transmissíveis ou não transmissíveis, incluindo câncer, diabetes e doenças autoimunes - todas as quais estão aumentando. Podemos estar sofrendo porque nossas comunidades microbianas estão sofrendo. E nossas comunidades microbianas podem estar sofrendo porque os ambientes em que vivemos são mais higienizados e menos biologicamente diversos do que precisamos.

 “Nossos corpos, como os de outros organismos, são habitações”,Passe mais tempo na natureza. Comece a jardinagem. Adote um animal de estimação. Coma uma dieta variada, rica em plantas e alimentos fermentados.