Um estilo de vida mais ativo pode combater alguns dos efeitos do envelhecimento, como danos ao coração, perda de memória e declínio cognitivo. E pesquisadores afirmam que a genética constatou a ligação entre caminhada rápida e envelhecimento tardio.
Apenas 10 minutos de caminhada rápida por dia podem aumentar a expectativa de vida de uma pessoa em até três anos . Esses cientistas agora se voltaram para dados genéticos para confirmar o que afirmam ser uma relação causal.
Neste estudo, usamos as informações contidas no perfil genético das pessoas para mostrar que um ritmo de caminhada mais rápido provavelmente levará a uma idade biológica mais jovem, medida pelos telômeros.
Os telômeros são as tampas nas extremidades dos cromossomos que os protegem de danos e, portanto, são o foco de muitas pesquisas sobre os efeitos do envelhecimento. À medida que nossas células se dividem, os telômeros encurtam e acabam impedindo a célula de se dividir ainda mais, transformando-a no que é conhecido como célula senescente. Por esta razão, o comprimento dos telômeros é considerado um marcador útil para medir a idade biológica .
O novo estudo analisou dados genéticos do Biobank do Reino Unido em mais de 400.000 adultos de meia-idade e os comparou com informações sobre a velocidade de caminhada, tanto autorrelatadas quanto obtidas de rastreadores de atividade que eles usavam.
Há uma relação clara entre a velocidade de caminhada e a idade biológica mais jovem . A diferença entre aqueles classificados como caminhantes rápidos e lentos foi de 16 anos, com base no comprimento dos telômeros, escrevem os cientistas em seu trabalho de pesquisa com base em dados genéticos.
Isso sugere que medidas como a velocidade de caminhada habitualmente mais lenta são uma maneira simples de identificar pessoas com risco aumentado de doenças crônicas ou envelhecimento não saudável, e que a intensidade da atividade pode desempenhar um papel importante na otimização das intervenções.
Há uma relação clara entre a velocidade de caminhada e a idade biológica mais jovem . A diferença entre aqueles classificados como caminhantes rápidos e lentos foi de 16 anos, com base no comprimento dos telômeros, escrevem os cientistas em seu trabalho de pesquisa com base em dados genéticos.
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